J’ai des crises d’angoisses depuis des années. L’angoisse est un état de panique qui se manifeste par de l’insomnie, des palpitations, des tremblements, un énorme malaise psychologique et même parfois, une impression de mourir. Pendant ces crises d’angoisse, c’est comme si on perdait le contrôle de soi-même, donc de sa vie. Mais on peut s’en sortir, croyez-moi !
Il m’est arrivé d’appeler un ami en plein milieu de la nuit pour me calmer et ça fonctionne. Et lorsque cela n’était pas possible, je prenais papier et crayon et j’écrivais toutes mes pensées. Pour guérir les effets de votre angoisse, vous devez trouver la ou les causes. Pour cela, il est important de parliez de son état. Il faut sortir de sa bulle et de ne plus se juger. Il n’y a rien de honteux, au contraire : c’est humain.
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