Témoignage

Pour commencer à prendre soin de soi, la première chose à faire: en parler.
Découvrez ici un des témoignages récoltés.

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Au début, mes dépressions m’ont anéanti. Au final, elles m’ont construit. Elles m’ont rendu plus empathique, plus humain. Les séjours dans les hôpitaux n’ont pas toujours été simples, mais moins terribles qu’on ne peut l’imaginer. Il est important de créer des habitudes. On mangeait tous les jours à la même heure. Il y avait des rituels. On voyait les médecins le matin. L’après-midi, j’allais me poser dans le parc. Je m’asseyais sur un banc, j’allais boire un verre à la cafétéria. C’est vrai qu’il y a des moments pénibles, notamment, le soir quand tout le monde dort à cause des traitements médicamenteux. Mais on n’est en aucun cas enfermé, cela n’a rien à voir avec l’exagération des séries ou des films.

Aujourd’hui, je souhaite partager ce récit au plus grand nombre. C’est un moyen de sensibiliser à la dépression. Je veux dire aux personnes qui souffrent de la dépression d’être patients. Mais surtout de se prendre en main. En commençant par aller voir un médecin. C’est la seule personne habilitée à nous dire ce que l’on doit faire. Reconnaître que l’on n’est pas bien, c’est un premier pas vers la guérison. À un moment, on ne peut pas se complaire dans cette situation. Il faut se prendre en main pour avancer.

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Ils ont fait le premier pas

Merci a ceux qui sont toujours là alors qu’ils sont au bord du gouffre. Vous êtes courageux et je vous admire beaucoup. Vous êtes les rêveurs des jours heureux et j’espère que vous continuerez de l’être. Vous êtes admirables !

Accroche-toi. Tu es une belle personne !

Paix et amour 🧡

Hauts les cœurs ♥️

Un coup de mou ? Faites ce que vous aimez (écouter votre chanson favorite, faite d’une sieste ou dormez, mangez, faites du sport, allez courir, criez, pleurez,… bref … tout pour se sentir mieux. Tout est permis. Lâchez vous! Fuck les autres, on s’en fiche ! Tu vis dans ta peau et dans ton esprit. C’est toi qui compte.

Cette personne en vaut-elle vraiment la peine ? Faut il vraiment ce mettre dans un état pareil pour ça/pour lui/pour elle ? Est-ce que cela ou cette personne t’aidera à avancer dans TA vie ?

Quand on est au plus bas, on ne peut que remonter 🙂

Prenez du recul. Voyez loin à l’horizon. Respirez. Détachez-vous. Arrêtez de penser sans fin. Occupez-vous en faisant des choses que vous aimez. Tout passe, ce n’est qu’un temps dans le temps.

Dans la vie, je pense qu’il est judicieux de prendre du recul à toute chose et se poser des questions telles que : 1) Est ce « mon » problème ou celui de quelqu’un d’autre ? 2) Est-ce vraiment nécessaire de m’en faire pour cela ? 3) Que se passerait il si j’arrêtais de penser/réfléchir/ruminer ? 4) Est-ce quelque chose d’essentiel dans ma vie ou est-ce une personne/une situation secondaire à ma vie ? 5) Qu’est-ce que je désire vraiment au fond de moi ? (Après avoir pris du recul)