Dès la première grossesse, je me posais beaucoup de questions. J’étais inquiète, je sentais que l’arrivée d’un enfant allait être problématique. Et quand ma fille est née, j’ai sombré peu à peu dans la dépression. Je me sentais inutile, bonne à rien. Malgré cette difficulté, j’ai réussi à créer le lien avec mon bébé, il était allaité, recevait beaucoup d’amour. Mais ce lien n’était pas serein. Je ne savais pas comment réagir face aux pleurs. Dans ces moments là, je perdais complètement pieds. Je m’emportais facilement et ensuite je culpabilisais. Quelques semaines après l’accouchement, une personne de la PMI m’a rendu visite pour savoir comment ça se passait. Sur ses conseils, je suis suis allée voir un psychologue dans un centre médico-social. Toutes les semaines, je voyais cette personne pendant une demi-heure. Progressivement, j’ai remonté la pente. Je n’ai pas eu besoin de prendre un traitement médicamenteux, c’est la parole qui m’a aidée. Et aussi le fait que mon enfant grandisse et peu à peu commence à s’exprimer.
Témoignage
Pour commencer à prendre soin de soi, la première chose à faire: en parler.
Découvrez ici un des témoignages récoltés.
Témoignages
Ils ont fait le premier pas
Ça fait 7 ans que je suis en dépression. Au départ je ne m’en rendais pas compte, je refusais d’aller voir un psy parce que je ne pensais pas en avoir besoin. J’ai été harcelé au lycée, ça a déclenché un gros manque de confiance en moi et envers les autres. Puis j’ai subit d’autres traumatismes. J’étais au plus bas. Aujourd’hui j’ai enfin eu le courage de prendre rdv avec un psy, ça me permet de me libérer, de comprendre, de me rassurer et de sourire un petit peu plus à chaque fin de séance. C’est un petit pas mais ça me suffit pour avancer.
Merci a ceux qui sont toujours là alors qu’ils sont au bord du gouffre. Vous êtes courageux et je vous admire beaucoup. Vous êtes les rêveurs des jours heureux et j’espère que vous continuerez de l’être. Vous êtes admirables !
Accroche-toi. Tu es une belle personne !
Paix et amour 🧡
Hauts les cœurs ♥️
Un coup de mou ? Faites ce que vous aimez (écouter votre chanson favorite, faite d’une sieste ou dormez, mangez, faites du sport, allez courir, criez, pleurez,… bref … tout pour se sentir mieux. Tout est permis. Lâchez vous! Fuck les autres, on s’en fiche ! Tu vis dans ta peau et dans ton esprit. C’est toi qui compte.
Cette personne en vaut-elle vraiment la peine ? Faut il vraiment ce mettre dans un état pareil pour ça/pour lui/pour elle ? Est-ce que cela ou cette personne t’aidera à avancer dans TA vie ?
Quand on est au plus bas, on ne peut que remonter 🙂
Prenez du recul. Voyez loin à l’horizon. Respirez. Détachez-vous. Arrêtez de penser sans fin. Occupez-vous en faisant des choses que vous aimez. Tout passe, ce n’est qu’un temps dans le temps.