Je travaille à la Fonction Publique depuis près de 30 ans sans grandes difficultés relationnelles et ce, malgré les changements de supérieur hiérarchique, de collègues, de méthodologie; puis, il y a quelques années, l’organisation change, les équipes sont démembrées et refusionnées, une nouvelle « cheffe-team » prend les rennes du nouveau service et c’est là que l’enfer commence: harcèlement moral, maltraitance, menaces, agressions verbales, dénigrement systématique et j’en passe… J’en arrive à perdre pied, à ne plus savoir me concentrer, à bégayer sous l’emprise du stress, à ne plus dormir envahi par des crises d’angoisses jusqu’à avoir des pensées suicidaires et à me laisser tenter par celles-ci. Heureusement, sur cette route de galère, j’ai pu bénéficier d’une écoute respectueuse, empathique mise en œuvre par certains collègues de ma génération (la cinquantaine), par les membres de ma famille proche, par la psychologue sociale du S.I.P.P.T, par un bénévole spécialisé dans l’écoute « rogérienne » et, ainsi, me reconstruire pas à pas…
Témoignage
Pour commencer à prendre soin de soi, la première chose à faire: en parler.
Découvrez ici un des témoignages récoltés.
Témoignages
Ils ont fait le premier pas
Ça fait 7 ans que je suis en dépression. Au départ je ne m’en rendais pas compte, je refusais d’aller voir un psy parce que je ne pensais pas en avoir besoin. J’ai été harcelé au lycée, ça a déclenché un gros manque de confiance en moi et envers les autres. Puis j’ai subit d’autres traumatismes. J’étais au plus bas. Aujourd’hui j’ai enfin eu le courage de prendre rdv avec un psy, ça me permet de me libérer, de comprendre, de me rassurer et de sourire un petit peu plus à chaque fin de séance. C’est un petit pas mais ça me suffit pour avancer.
Merci a ceux qui sont toujours là alors qu’ils sont au bord du gouffre. Vous êtes courageux et je vous admire beaucoup. Vous êtes les rêveurs des jours heureux et j’espère que vous continuerez de l’être. Vous êtes admirables !
Accroche-toi. Tu es une belle personne !
Paix et amour 🧡
Hauts les cœurs ♥️
Un coup de mou ? Faites ce que vous aimez (écouter votre chanson favorite, faite d’une sieste ou dormez, mangez, faites du sport, allez courir, criez, pleurez,… bref … tout pour se sentir mieux. Tout est permis. Lâchez vous! Fuck les autres, on s’en fiche ! Tu vis dans ta peau et dans ton esprit. C’est toi qui compte.
Cette personne en vaut-elle vraiment la peine ? Faut il vraiment ce mettre dans un état pareil pour ça/pour lui/pour elle ? Est-ce que cela ou cette personne t’aidera à avancer dans TA vie ?
Quand on est au plus bas, on ne peut que remonter 🙂
Prenez du recul. Voyez loin à l’horizon. Respirez. Détachez-vous. Arrêtez de penser sans fin. Occupez-vous en faisant des choses que vous aimez. Tout passe, ce n’est qu’un temps dans le temps.